Baş ağrınızı ilaç kullanmadan geçirmek için bir koltuğa oturup başınızı arkaya yaslayın.

Alnınıza soğuk suya bastırılmış bir bez koyun.

Yavaş bir tempoda derin nefes alıp veriniz.

Bu arada bir bardak suyu yavaş yavaş için.

Ayaklarınızı da dayanabileceğiniz sıcaklıktaki suya sokunuz.